香瓜是个香瓜一种营养价值比较高的水果，从营养功效来说，热量适当的多少吃一些有很好的促进消化的作用，它的个香瓜热量相对来说并不是特别的高，但是热量糖分比较高，所以说如果吃的多少史上最远三分绝杀集锦过多，还是个香瓜容易导致肥胖的问题。平时适当的热量吃一点是没有问题的，但是多少不要吃的过多，我们来看一下这方面内容。个香瓜

每100克甜瓜大概会有26大卡的热量，所以甜瓜的多少热量并不是很高。

甜瓜按100克可食部分计算的个香瓜话，其热量是热量26大卡;膳食纤维0.40克;蛋白质0.40克;脂肪0.10克;碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高，多少但热量并不高。根据计算，08直播吧nba直播吧普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以说，适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。

甜瓜别名番瓜、梨瓜、甘瓜、熟瓜、0秒绝杀甜瓜、果瓜，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。全国各地均有栽培，7_8月果实成熟时采收，鲜用。甜瓜的品种很多，甜瓜肉质，一般为椭圆形，果皮通常黄白色或绿色，有时有花纹，芳香味甜，很受人们欢迎。着名的新疆哈密瓜、黄金瓜、白兰瓜、生梨瓜等为其变种。

吃甜瓜会长胖吗

甜瓜热量不高，适量的食用是不会长胖的;但是甜瓜的糖粉高，所以如果吃多了还是可能会长胖的。

虽然甜瓜中的热量不高，但甜瓜中含糖量非常高，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。而且甜瓜中含有大量的碳水化合物，因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的。

甜瓜热量比较低，26大卡/100克，属于低热量的食物。不过，有人认为甜瓜糖分含量过高,甜瓜吃多会发胖。但我们日常的饮食中都含有糖分，而糖分通常会被分解成单糖，即小分子糖，以供人体消耗，只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面，甜瓜中固然含糖量较高，但只要适量摄入，所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的，就不会发胖。再说，甜瓜的含糖量也不算特别高，一般品种的含糖量在11%左右，而含糖量较高的则可为16%以上。

• ·珠海机场“新皮肤”上线，秒变十五运会“接机团”
• ·神舟二十号航天员乘组圆满完成第二次出舱活动
• ·在夏季达沃斯，读懂中国的确定性
• ·津巴布韦部长：中非携手共促人工智能发展与绿色转型丨世界观·达沃斯
• ·疫情之下孩子需要你做什么？
• ·边关万里行·观澜丨“钢铁驼队”书写边关传奇
• ·哥伦比亚商人黄山开餐厅：糖分降低，快乐加倍
• ·请收！一封来自雪豹的邀请函
• ·开学季丨快来领取你的开学“上上签”吧
• ·太空漫步全靠它！揭秘130公斤重的中国“飞天”航天服有多牛
• ·首超360万亿 我国物流市场规模连续9年位居世界第一
• ·40℃以上天气频现 最近为啥这么热？
• ·MINI PEACE 快乐暑假 给你粉红色的烂漫
• ·多项政策举措提振消费扩大内需
• ·学习书签丨各级领导干部要带头转变作风
• ·一年也逛不完！义乌小商品城为何让老外感叹“太大了”