很多人对海波太不够了解，海波海波菜也叫做海白菜，做法也叫做海条，营养海苔菜，价值178体育直播免费观看全部视频是海波一种营养价值比较高的食物，它的做法做法比较多，可以把海波菜用水焯一下，营养然后加入其他的价值调味品，就可以食用了。海波有很好的做法补气血的功效，在保护视力，营养nba直播吧手机版提高免疫力方面的价值作用也是不错的。

做法：

材料

白糖，醋，做法酱油，营养菠菜，nba直播吧手机版海菜，香油，蒜，盐。

做法

1.喜欢把海菜烫过后拌着吃，只不过今天把剩下的嫩菠菜给搅和一起了。

2.烫成绿色的海菜、菠菜、蒜末与盐、酱油、醋、白糖、香油搅拌均匀即可。

营养价值

菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

• ·胡萝卜鸡蛋火腿卷的做法
• ·黄豆可以配什么煲汤 不同的黄豆煲汤搭配
• ·粥也能养生 哪些粥具有养生的功效？
• ·普洱茶的保质期有多久 普洱茶会不会过期
• ·微信重大更新：手机聊天记录可备份至外部存储设备
• ·北京男士冬季身体疲累，其实是这些问题在作祟
• ·想要疏通经络用哪些精油效果更好
• ·春季养生 清淡饮食保健康
• ·清明时节 谨防山火！@梅州人，让文明祭祀成为最美追思
• ·每天按摩腹部都有哪些好处？教你正确的按摩方法
• ·瑜伽减肥有误区 这些你要多注意！
• ·慢跑锻炼的过程中可以进行休息吗
• ·太阳报：B费通过肖像权收入一年额外获800万镑，还有多处房产
• ·茉莉花还有这种养生作用 你知道吗？
• ·拔罐可以起到补肾的效果吗
• ·男性养生茶配方大全 受益终身