时间：2025-07-04 15:26:50 来源：一五一十网

齿常叩
先叩上下门牙48次，个实后叩两边大牙48次，用的养生叩的小动学力气不宜太大，以轻轻作响为度。作简免费NBA直播在线观看能防治牙病，单易进步智力。个实
发常梳
两手十指天然微屈成爪形，用的养生从头部前面向后方轻轻地梳发，小动学重复做36次。作简能防治高血压、单易头晕头痛，个实咪咕体育免费直播进步智力。用的养生
目常运
两眼张开，小动学眼珠慢慢地向左右、作简上下、单易远近各活动18次，哈利伯顿0.3秒绝杀步行者逆转雷霆再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，进步视力。
津常咽
当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，协助食物消化吸收。
耳常弹
口腔微闭，将两手掌心捂住两边外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。可防治耳病，进步听力。
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治伤风、鼻炎。
头常抬
头部由前向后慢慢抬起，重复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。

上一篇：尿酸高一定会引发痛风？医生：不想发展成痛风，做好3件事是关键
下一篇：男人养生保健常识 男士养生必备

• ·健康、安全、高颜值，嘉宝莉如何满足校园不同空间的涂装需求？
• ·秋冬蔬菜生产供应基础较好 老百姓的“菜篮子”“果盘子”更丰富
• ·滁州创新“碳账户”破题企业绿色转型融资难_
• ·全国博士后创新创业大赛海外赛报名启动
• ·珠海特区报评论员：肩负“挑梁”重任，不负“特区”之名
• ·新华网评：小心“轻医美”成为风险“重灾区”
• ·时隔6年！泉州到泰国集装箱航线顺利复航
• ·时隔6年！泉州到泰国集装箱航线顺利复航
• ·兰迪机器以赛促练强技能 筑牢安全生产“防火墙”,企业新闻
• ·“五一”假期 非遗盛宴开启
• ·十月养生，谨记“3不吃，4不做”
• ·泉州·上海林业（花卉）招商推介会举行
• ·以伊戰爭或牽動 2027，台海危機與科技、軍武產業倒數計時
• ·2022年“工爱·阳光圆梦桥”金秋助学首批助学金发放
• ·青年人才音乐会点燃第三届“泉州人才节”
• ·六安市内重要路段，封路公告！